von commander.adama » 12. Mai 2015, 12:15
Werftheimer Fischpfanne
400 g Fischfilet (versch. Seefischsorten) ohne Haut
1 Zwiebel, 1 Zucchini, 1 rote Paprika, 1 Pastinake, 1 Karotte, 1 Petersilwurzel, 200 g Zuckerschoten, 50 g getrocknete in Öl eingelegte Tomaten, 150 ml Gemüsebrühe, 100 ml Kokosmilch, Salz, Pfeffer, Currypulver, Ingwer oder Tabasco (wer mag)
als Beilage Reis
Fischfilet in gleich große Würfel schneiden. Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden, die in Öl eingelegten getrockneten Tomaten ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Zucchini und Paprika in etwa gleich große Stücke schneiden, Karotte, Pastinake und Petersilwurzel schälen und in Scheiben schneiden, die Zuckerschoten waschen und halbieren.
Etwas Öl in einer Pfanne heiß werden lassen und das gewürfelte Fischfilet kurz anbraten, dann die Zwiebelwürfel zugeben und glasig schwitzen, jetzt das klein geschnittene Gemüse in die Pfanne geben und alles durchrühren, mit der Gemüsebrühe und der Kokosmilch ablöschen und die klein gewürfelten Tomaten zugeben, kurz aufkochen lassen und dann ca. 10 Min. bei kleiner Hitze köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer, Currypulver abschmecken. Wer mag kann kurz vor dem Servieren noch in kleine Würfel geschnittenen Ingwer (nicht länger mitkochen lassen, sonst wird das Ganze ziemlich scharf und verliert den frischen Ingwergeschmack) bzw. Tabascosoße zugeben. Als Beilage empfiehlt sich Reis (nach Packungsangabe zubereitet) oder auch ein schönes Fladenbrot.
Bei der stürmischen Seefahrt an Bord der Aldeberan vom Wachsamen Wald nach Werftheim auf der Suche nach Merrik dem Kartographen wurde die Seetauglichkeit von Chada, Thorn und Eara auf eine harte Probe gestellt. Chada und Thorn verbrachten einige Zeit damit die Fische im Hadrischen Meer zu füttern. Aber Stinners Seefahrerkünste waren hervorragend, so dass er die Aldebaran sicher in den Hafen von Werftheim segeln konnte. Schließlich beruhigten sich die Mägen unserer Helden auch, ein langer Spaziergang durch Weftheim und die frische Seeluft taten ihr Übriges, während die Aldebaran in der Werft ausgebaut wurde. Irgendwann knurrten die Mägen von Chada, Thorn und Eara bei Stinners Führung durch Werftheim so laut und vernehmlich, dass dieser die drei Helden bald in die nahegelegene Taverne führte, wo sie eine der Werftheimer Spezialitäten verspeisen konnten.